बच्चे को सुलाते समय भूलकर भी न करें ये 4 गलतियां, Pediatrician ने बताया सुरक्षित नींद का सही तरीका

बच्चे को सुलाने का सही तरीका हर नए माता-पिता के लिए बेहद महत्वपूर्ण जानकारी है। बच्चे को सुलाने का सही तरीका अपनाने से न सिर्फ उसकी नींद बेहतर होती है, बल्कि उसकी शारीरिक और मानसिक ग्रोथ भी सही दिशा में आगे बढ़ती है। कई बार अनजाने में की गई छोटी-छोटी गलतियां बच्चे की सुरक्षा के लिए जोखिम पैदा कर सकती हैं। बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. रवि मलिक ने हाल ही में सोशल मीडिया पर साझा की गई जानकारी में ऐसी चार आम गलतियों का जिक्र किया है, जिनसे हर पैरेंट्स को बचना चाहिए।

शिशु के जीवन के शुरुआती महीनों में उसकी नींद का सीधा संबंध उसके विकास और स्वास्थ्य से होता है। इस दौरान बच्चा अपनी स्थिति खुद नहीं बदल पाता, इसलिए सुरक्षित वातावरण उपलब्ध कराना माता-पिता की सबसे बड़ी जिम्मेदारी होती है।

बिना तकिए के सुलाना क्यों माना जाता है सुरक्षित?

कई लोगों को लगता है कि तकिया लगाने से बच्चे को ज्यादा आराम मिलेगा, लेकिन विशेषज्ञ इससे सहमत नहीं हैं। छोटे शिशुओं के लिए तकिए का उपयोग जरूरी नहीं माना जाता।

दरअसल, तकिया बच्चे के चेहरे के पास खिसक सकता है, जिससे सांस लेने में बाधा आने का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए नवजात और छोटे शिशु को सीधे फर्म गद्दे पर बिना तकिए के सुलाना अधिक सुरक्षित माना जाता है।

पालने में अतिरिक्त सामान रखने से क्यों बचें?

अगर बच्चा पालने या क्रिब में सोता है, तो उसके आसपास अनावश्यक सामान नहीं रखना चाहिए।

खिलौने, तकिया, भारी कंबल, रजाई या मोटी चादर जैसी वस्तुएं बच्चे के मुंह या नाक को ढक सकती हैं। इससे सांस लेने में परेशानी हो सकती है। सुरक्षित नींद के लिए पालने को साफ, खाली और व्यवस्थित रखना बेहतर विकल्प माना जाता है।

शिशु को किस पोजीशन में सुलाना सबसे सुरक्षित है?

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, छोटे शिशु को हमेशा पीठ के बल (Back Sleeping Position) सुलाना सबसे सुरक्षित माना जाता है।

पेट के बल या उल्टा सुलाने से सांस लेने में कठिनाई का जोखिम बढ़ सकता है। यदि बच्चा खुद पलटना सीख चुका है, तब स्थिति अलग हो सकती है, लेकिन शुरुआती महीनों में हर बार उसे पीठ के बल ही सुलाने की सलाह दी जाती है।

मुलायम गद्दा या सोफा क्यों हो सकता है जोखिम?

कई बार माता-पिता बच्चे को सोफे, कुशन या बहुत मुलायम गद्दे पर सुला देते हैं। यह आदत सुरक्षित नहीं मानी जाती।

बहुत नरम सतह पर बच्चे का शरीर धंस सकता है, जिससे उसकी सांस प्रभावित होने की संभावना बढ़ जाती है। विशेषज्ञ फर्म और समतल गद्दे पर ही शिशु को सुलाने की सलाह देते हैं, ताकि शरीर को सही सहारा मिल सके।

सुरक्षित नींद के लिए इन बातों का भी रखें ध्यान

सिर्फ सही पोजीशन ही नहीं, बल्कि सोने का पूरा वातावरण भी महत्वपूर्ण होता है।

• बच्चे को हमेशा साफ और समतल गद्दे पर सुलाएं।
• जरूरत से ज्यादा कपड़े या भारी कंबल न ओढ़ाएं।
• पालने में केवल आवश्यक बिस्तर रखें।
• बच्चे के आसपास धूम्रपान का वातावरण न हो।
• यदि कोई स्वास्थ्य संबंधी समस्या हो, तो बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।

इन छोटी-छोटी सावधानियों से बच्चे की सुरक्षित नींद सुनिश्चित करने में काफी मदद मिल सकती है।

माता-पिता के लिए क्यों जरूरी है यह जानकारी?

शिशु अपने शुरुआती महीनों में पूरी तरह देखभाल करने वालों पर निर्भर होता है। ऐसे में नींद से जुड़ी सही जानकारी कई संभावित जोखिमों को कम करने में मदद कर सकती है।

विशेषज्ञों का मानना है कि सुरक्षित नींद की आदतें शुरू से अपनाने पर बच्चा बेहतर आराम कर पाता है और उसका शारीरिक व मानसिक विकास भी स्वस्थ तरीके से आगे बढ़ता है। यही कारण है कि हर नए माता-पिता को सुरक्षित स्लीप प्रैक्टिस की बुनियादी जानकारी जरूर होनी चाहिए।

ध्यान रहे कि हर बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति अलग हो सकती है। यदि बच्चा समय से पहले जन्मा है, किसी बीमारी से पीड़ित है या डॉक्टर ने विशेष निर्देश दिए हैं, तो उन्हीं सलाहों का पालन करना सबसे उचित रहेगा।

अस्वीकरण: यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जानकारी के उद्देश्य से तैयार किया गया है। इसे चिकित्सकीय सलाह का विकल्प न मानें। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी निर्णय से पहले योग्य बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।

Source: डॉ. रवि मलिक द्वारा साझा की गई सोशल मीडिया जानकारी (Instagram) एवं उपलब्ध सार्वजनिक रिपोर्ट।